Ateliers de Sophrologie
La Sophrologie, quels bienfaits ?
La Sophrologie est une pratique alternative proposant des soins de confort.
Elle permet de ré harmoniser le corps et l'esprit par le biais de petits exercices et techniques.
Elle ne se substitue pas à un traitement médical mais va agir en complément, dans le respect des normes d’hygiène et de sécurité.
Elle apporte de nombreux bienfaits dans les domaines suivants :
- Santé physique : gestion des douleurs,grossesse, poids, réeducation, récupération physique, amélioration du souffle.
- Santé mentale : gestion des émotions, du sommeil, concentration et mémoire, gestion du deuil et des addictions.
Comment se déroule un suivi ?
Les séances peuvent avoir lieu en entreprise, au centre de bien-être Mai’be (Caen) ou à votre domicile en privatif.
La première séance (l’anamnèse), va servir à questionner les besoins et problématiques sur lesquelles une/des personnes souhaitent être accompagnées.
Un protocole est ensuite construit sur cette base, avec un nombre de séances qui peut varier de 5 à 15 selon les besoins. Chaque séance dure 1h et va inclure un petit temps de parole ainsi que des exercices (respirations, visualisations, concentration, équilibre...). A la fin du protocole, un bilan est effectué afin de faire un point sur les besoins et bienfaits.

" SOPHROLOGIE EN INDIVIDUEL " Par Mélodie
60€/séance
Découvrez la Sophrologie par le biais d'une séance d'initiation.
Les séances se déroulent au centre de bien-être Maï'be à Caen du Lundi au Jeudi.
Gestion du stress, sommeil, concentration, gestion des émotions, addictions ou encore d'autres thèmes peuvent être travaillés en Sophrologie.
Durée de la séance : 1h
Découvrez aussi notre atelier Sophrologie & Thé.

ATELIER " SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE " Sur devis
Caen et Calvados
Apprendre à gérer son stress, améliorer sa qualité de vie au travail ou encore récupérer un sommeil de qualité ? Offrez à vos collaborateurs un temps pour eux grâce à la Sophrologie via nos différents protocoles (possibilité de recevoir le catalogue pour voir tous les protocoles) :
- Protocole de 5 à 15 séances " Gestion du Stress & des Emotions "
• séances d'1h par semaine / groupe jusqu'à 10 personnes maximum
- Protocole de 5 à 15 séances " Addictions "
• séance d'1h par semaine / groupe jusqu'à 10 personnes maximum
- Protocole de 5 à 15 séances " Mémoire & Sommeil "
• séances d'1h par semaine / groupe jusqu'à 10 personnes maximum
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